Varför värderingar spelar roll
Värderingar är det du vill att ditt liv ska stå för – hur du vill vara mot andra, mot dig själv och mot världen. De är inte mål som kan bockas av. Man kan leva efter omtanke ett helt liv utan att någonsin bli klar.
Inom psykologin har värderingar en central plats i acceptance and commitment therapy (ACT), där psykologen Steven Hayes och hans kollegor beskriver dem som riktningar att röra sig mot snarare än platser att nå. Tanken är enkel: när vardagen glider bort från det som betyder mest märks det ofta som oro, tomhet eller trötthet innan man vet varför.
Testet har tre delar. Först väljer du tre till sju värderingar bland tjugosex. Sedan ordnar du dem efter hur viktiga de är. Till sist säger du hur mycket du lever efter var och en just nu. Resultatet visar dina värderingar i ordning och pekar ut den där avståndet är störst – det som betyder mycket men får lite plats.
Det finns inga rätta värderingar och inga fel svar. Resultatet är en ögonblicksbild av var du står i dag, inte ett betyg och ingen diagnos. Värderingarna är desamma som i Inworks app, och sorteringen sparas på samma sätt som när du gör den där.
Vanliga frågor
Hur många värderingar ska jag välja?
Tre till sju. Färre än tre säger lite, och fler än sju gör det svårt att se vad som faktiskt kommer först. Välj de som känns mest sanna, inte de som låter bäst.
Vad betyder det om avståndet är stort?
Att något som betyder mycket för dig får lite plats just nu. Det är ingen brist hos dig – ofta handlar det om tid, ork eller omständigheter. Ett litet steg i den riktningen den här veckan är en bra början.
Behöver jag ett konto?
Nej. Hela resultatet visas utan konto och utan e-post. Ett konto behövs bara om du vill spara det.
Vart tar mina svar vägen?
Ingenstans, om du inte själv väljer det. Dina val stannar i din webbläsare. Sparar du resultatet i ett konto krypteras de först.
